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Cuisine Thérapie
0,5 jour
(
3h00
)Ref.
ADH-CUISINE
Sommaire
Présentiel
Avoir une meilleure connaissance de soi grâce à la Cuisine Thérapie
Niveau :
Débutant
- Se reconnecter à ses sensations, ses émotions, son ressenti à travers ses 5 sens.
- Libérer sa créativité, laisser parler son inspiration.
- Développer son bien être personnel.
- Aborder des différents thèmes comme : la confiance en soi, la gestion du stress, les difficultés relationnelles, la relation avec la nourriture…
Aucun
Tout public
- Présentation, météo et pose du cadre.
- Phase d’échauffement sensoriel qui va aider au lâcher prise : techniques de relaxation (visualisation, exercices de respiration, dégustation en pleine conscience…), ou techniques corporelles (danse, se décrire par un aliment…).
- Suivra 1 ou 2 activités culinaires pour explorer sa créativité.
- Un temps d’échange, un accompagnement verbal où chacun sera libre d’exprimer son ressenti et son vécu intérieur.
- Clôture de l’atelier par la dégustation des assiettes
Inscription au plus tard 7 jours avant la formation, par mail, par téléphone et par bulletin d'inscription
pratique et création à base d'aliments
Formatrice Coatching
Mise à jour le